PROPIEDADES DE LAS SEMILLAS DE LA CALABAZA
Crudas y secas, las semillas de calabaza constituyen un sano aperitivo o tentempié. Entre sus minerales sobresale el magnesio, importante para los sistemas cardiovascular y nervioso: 50 gramos cubren la mitad de las necesidades diarias.
Además, su riqueza en cinc, relativamente poco habitual en los alimentos vegetales, mantiene en buen estado el sistema inmunitario y previene los resfriados frecuentes, la fatiga crónica o la depresión.
En los niños, mejora el aprendizaje y el seguimiento escolar. También debido a la riqueza en cinc, es conocida la favorable incidencia de las semillas para prevenir y tratar la hiperplasia benigna de próstata. La presencia de triptófano en las semillas ayuda a su vez a relajar el sistema nervioso y a favorecer el sueño.
Receta de Arroz con Mariscos | Historia del Arroz chaufa | Gastronomía Peruana | Receta de Arroz Chaufa con Mariscos | Receta de Chaufa de Quinoa | Receta de Chaufa Vegetariano | Receta de Chaufa de Carne | Receta de Chaufa Clásico | Receta de Chaufa de Pollo | Receta de Chaufa de Pescado | Receta de Chaufa de Chancho | Receta de Arroz Chaufa con Langostinos | Receta de Arroz Chaufa Amazónico | El Arroz Chaufa Tradicional
www.tusrecetasdecocinaperu.com
Suscríbete Ahora
